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課程目標(biāo)：1．全面提升員工對壓力的正確認(rèn)識，用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒；2．掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧，學(xué)會化解壓力、避免壓力、釋放壓力、學(xué)會同壓力共舞；3．煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會...
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課程大綱：第一部分：壓力篇第一章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害1．什么是壓力？2.壓力產(chǎn)生的三大根源：工作生活個人性格2.我們今天生活在一個怎樣的時代？2．壓力產(chǎn)生的原因：工作生活家庭人際疾病。。。3．壓力是公認(rèn)的殺手和職業(yè)病的...
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課程目標(biāo)：明確并樹立自己職業(yè)化的心態(tài)，讓自己以更加良好、積極的陽光心態(tài)投入工作。養(yǎng)成良好的職業(yè)禮儀和素養(yǎng)，并提升自己在溝通、團隊合作、壓力管理、時間管理、沖突處理的技巧，在人際關(guān)系中展示出一個更加積極的自我形象，...
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課程大綱：第一章：認(rèn)知壓力及剖析壓力源開場討論：現(xiàn)實中的壓力選取？1、壓力的心理健康度調(diào)查2、認(rèn)知壓力及剖析壓力源3、外因壓力的三種來源4、自我壓力測試：《雨中的自畫像》5、壓力源的產(chǎn)生過程6、壓力產(chǎn)生后的應(yīng)激原因剖析...
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課程大綱：1、建立工作場所的職業(yè)化意識—提升自我執(zhí)行力認(rèn)知大綱：1、每天不想做不愿做的工作如何面對？2、選擇面對必須做的工作兩種態(tài)度選擇3、更加出色的完成工作中必須做的事情4、如何讓自己從“雇傭軍”變成...
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課程收益:1、了解壓力的含義；掌握辨識的征兆與癥狀；掌握如何辨識不同的壓力源；掌握如何敢于和應(yīng)對壓力的策略；掌握計劃和確定一個有效的自我表現(xiàn)壓力管理方案；掌握有效的放松方法。2、陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種...
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課程引言：人的心靈是與他所生活的時代緊密互動的。在新的社會形勢、新的經(jīng)濟形勢下，我們的心靈狀態(tài)無時無刻不在影響著我們的工作績效、生活品質(zhì)！作為職場人，我們應(yīng)當(dāng)以怎樣的心態(tài)、怎樣的技巧與我們的工作團隊、親人友人進行...
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課程收益:1、自我診斷壓力的狀況辨識壓力的征兆，找出自身壓力的來源2、建立正確的壓力管理觀念，學(xué)會趨利避害，變壓力為動力。3、察覺自我應(yīng)對壓力的模式從而進行改善4、掌握如何將壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而取得更佳的績效。5、掌握...
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課程目標(biāo)了解職業(yè)化素質(zhì)的框架和發(fā)展方向提升員工的正面心智模式減少企業(yè)內(nèi)負(fù)面情緒的散播和傳染克服抱怨情緒，提升正向創(chuàng)造力建立“團隊生命共同體”的信念養(yǎng)成敬業(yè)愛崗和積極思維的團隊文化和氛圍訓(xùn)練陽光思維的三個...
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課程目標(biāo)：探究工作環(huán)境中的壓力與情緒是如何發(fā)生的；理解工作中有效管理情緒和壓力的重要性和必要性；學(xué)會運用有效舒解情緒壓力的相關(guān)技法；掌握全面有效壓力解套的深層次解決方案；歷練壓力下更良好的抗壓性和挫折承受能力；提...