情商管理與壓力緩解
課程大綱：
第一章：從IQ走向EQ：情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系；
情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力；
新心理資本:情緒智能
第二章：你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律
情緒是什么？
隨時(shí)隨地自我覺察自己情緒
正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒
負(fù)面情緒引發(fā)的行為
情緒調(diào)適——接納即融化
第三章：建立內(nèi)在平衡系統(tǒng)
找到你的心靈坐標(biāo)，明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺(tái)的演員，同時(shí)也是導(dǎo)演和編劇。
第四章：身心桃花源：壓力緩解
看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源
如何識(shí)別你的壓力湯－不要喝熱湯
緩解職場(chǎng)壓力
調(diào)適競(jìng)爭(zhēng)壓力
面對(duì)感情壓力
減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構(gòu)壓力
心靈瑜伽－減壓四部曲
催眠治療：走出內(nèi)在黑洞；
第五章：EQ在管理工作中的應(yīng)用
理清問題，識(shí)別自他情緒
用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)；
學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
第六章：情商決定影響力
組織中的個(gè)人價(jià)值與幸福
以人為本，關(guān)注心靈成長(zhǎng)
成為團(tuán)隊(duì)中的心靈導(dǎo)師
第七章：平衡人生，智慧之旅