員工壓力管理的有效方法與正確形式
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適度的壓力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的壓力管理可將壓力變動力。從組織角度來看，員工壓力管理主要是為被管理者營造一個能充分發(fā)揮所長的適度壓力的工作環(huán)境，同時要避免過度壓力的產生。綜合起來，管理者可以運用以下幾個策略來改善員工壓力管理的模式，滿足員工的合理化需求，緩解和消除員工的壓力。
員工壓力管理六大方法
方法1.彈性工作制。
允許員工在特定的時間段內，自由決定上班的時間。彈性時間制有利于降低缺勤率，提高生產率，減少加班費用開支，從而增加員工的工作滿意度，減少壓力的產生；
方法2.參與管理。
員工對工作目標、工作預期、上級對自己的評價等問題會有一種不確定感，而這些方面的決策又直接影響到員工的工作績效。因此，如果管理人員讓員工參與決策，就能夠增強員工的控制感，幫助員工減輕角色壓力；
方法3.身心健康方案。
這些項目從改善員工的身心狀況入手，其理論假設是，員工應該對自己的身心健康負責，組織則為他們提供達到目的的手段。例如，組織一般都提供各種活動以幫助員工戒煙、控制飲食量、減肥、培養(yǎng)良好的訓練習慣等；
方法4.有效疏導壓力。
組織要充分認識到員工有壓力、有不滿是十分正常的現(xiàn)象，才能做出正確的員工壓力管理thldl.org.cn。所以，組織有責任幫助他們調節(jié)情緒。員工只有將不滿的情緒發(fā)泄出來，心理才能平衡，情緒才能平穩(wěn)，因此，組織管理者應該開發(fā)多種情感發(fā)泄渠道，有效地改善員工不適的壓力癥狀；
方法5.努力創(chuàng)造條件幫助員工完成工作。
組織員工進行提高工作能力的培訓，如工作技巧的培訓、談判和交流技巧的訓練等，幫助員工克服工作中的困難。另外從硬件和軟件上不斷改進，對員工的工作進行支持，而不能不顧實際情況做出不合理的要求；
方法6.針對特殊員工采取特殊措施。
如對常出差的員工給予更多的幫助和支持，因為他們的工作與照顧家庭可能有更多的沖突，面臨著更加復雜多變的工作環(huán)境，因此承擔著更大壓力。
員工壓力管理的四種形式
形式一，改善工作環(huán)境
在員工壓力管理中，管理者應致力于創(chuàng)造寬松宜人的工作環(huán)境，如適宜的溫度、合理的布局等，有利于員工減輕疲勞，更加舒心、高效地工作。
形式二，創(chuàng)造合作上進、以人為本的組織文化
要達此目標首先要增強員工間相互合作和支持的意識，當面臨激烈的市場競爭或者艱巨任務的時候，大家作為一個團體彼此支持，士氣就會比預期的要高漲；
同時，上下級之間要積極溝通。壓力產生并不可怕，關鍵是要及時發(fā)現(xiàn)并消除。溝通方式可以采取面談、討論會或者設立建議郵箱等多種形式。國外有些企業(yè)常采用“部落會議”的形式，每個人都有平等的地位和發(fā)言權，這使員工有更多的主人翁感和責任感，減少了交流的障礙。
形式三，任務和角色需求
主要從工作本身和組織結構入手，使任務清晰化、角色豐富化，增加工作的激勵因素，提高工作滿意度，從而減少壓力及緊張產生的機會。要達到這個目標，需關注兩項內容：
1.目標設置。當員工的目標比較具體而富有挑戰(zhàn)性，能及時得到反饋時，他們會做得更好。利用目標設定可以增強員工的工作動機，相應地減輕員工的受挫感和壓力感；
2.工作再設計。再設計可以給員工更大的工作自主性，更強的反饋，使員工對工作活動有更強的控制力，從而降低員工對他人的依賴性，有助于減輕員工的壓力感。減輕壓力的工作再設計包括工作輪換、工作擴大化、工作豐富化。
如果員工的工作過于例行化，那么可以選擇工作輪換方法（也叫交叉培訓法）。當員工覺得一種活動已不再具有挑戰(zhàn)性時，就把員工輪換到技術水平要求相近的另一個崗位上去工作。工作輪換的優(yōu)點在于，通過豐富員工工作活動的內容，減少員工的枯燥感，使員工積極性得到提高。
如果工作數(shù)量不足、工作內容簡單化是工作壓力的來源，工作擴大化可以發(fā)揮作用。通過工作的橫向擴展，增加員工的工作數(shù)量，豐富工作內容，使工作本身更具有多樣性，這種方法可以克服專業(yè)化太強、工作多樣性不足給人帶來的壓力。
工作豐富化是指對工作內容的縱向擴展，可以提高員工對工作計劃、執(zhí)行和評估的控制程度。
形式四，生理和人際關系
這主要是為員工創(chuàng)造良好的生理和心理環(huán)境，滿足員工在工作中的身心需求。