NLP情緒與壓力管理工作坊
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課程目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，拿回自己情緒的主動權(quán)，不再受制于外在的環(huán)境，保持內(nèi)心強(qiáng)大的力量。
在精神方面，明白自已對這個世界能夠做到的影響，掌握如何與身邊的人、事、物更能配合互動。
在心態(tài)方面，使學(xué)習(xí)者內(nèi)心充滿自信和平靜，與其它人相處得更好，認(rèn)識自已擁有的巨大能力，同時更能給別人空間。
在行為層面，更懂得選擇該做的事去做，做的過程中擁有更多樂趣和效果，更能帶引自已達(dá)到成功快樂人生的目標(biāo)。
課程大綱
第一部分：情緒與壓力狀態(tài)的分析
A 情緒與壓力的狀態(tài)評估
第二部分：正確理解情緒
A 2.1什么是情緒？
A 2.2情緒是如何產(chǎn)生的？
A 2.3情緒與大腦
A 2.4情緒與文化
A 2.5情緒與性別
A 2.6情緒的種類
A 2.7對情緒的錯誤認(rèn)識
A 2.8為什么要管理情緒？
第三部分：正確理解壓力
A 3.1什么是壓力？
A 3.2壓力的來源
A 3.3壓力對人生的作用
A 3.4壓力評估
A 3.5如何應(yīng)對壓力
第四部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
A 情緒處理方法剖析
A EQ需要４種能力
A 破框法
A 換框法
A EQ型處理他人情緒
第五部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
A 5.1鐘擺效應(yīng)原理
A 5.2與潛意識溝通法
A 5.3逐步抽離法
A 5.4藏鉆石法
A 5.5一分為二法
A 5.6減壓法
A 5.7五步脫困法
A 5.8改變經(jīng)驗元素
第六部分：負(fù)面情緒的正面價值與意義
A 憤怒的正面價值
A 痛苦的正面價值
A 恐懼的正面價值
A 失望的正面價值
A 緊張/焦慮的正面價值
A 內(nèi)疚/遺憾的正面價值
A 嫉妒的正面價值
第七部分：深層次的情緒來源——“家庭排列”
A 案例示范
A 處理問題的關(guān)鍵——“生命之火”