商界領(lǐng)袖情緒管理與心理潛能開發(fā)特訓(xùn)營

課程特色：
本課程將通過案例分析、短片觀看、頭腦風(fēng)暴、示范指導(dǎo)及模擬演練，通俗易懂的心理學(xué)理論講授，融匯動(dòng)能靜心、冥想靜心、藝術(shù)表達(dá)、呼吸療法、能量療法、舞蹈治療、感觀復(fù)蘇等心理治療技術(shù)精華，加上體驗(yàn)式互動(dòng)游戲，現(xiàn)場案例雕塑讓學(xué)員真正理解壓力的本質(zhì)，學(xué)會(huì)專業(yè)而實(shí)用壓力及情緒管理的策略，掌握綜合多種實(shí)用技巧，從根本上消除負(fù)面情緒壓力，學(xué)會(huì)打開愛的能量，促進(jìn)身心靈平衡整合，活出高品質(zhì)的生活
培訓(xùn)受眾:
1、希望激發(fā)自己內(nèi)在創(chuàng)造力的人士，希望更深探索內(nèi)在自我，充分了解真實(shí)自我的人士
2、企業(yè)高、中商業(yè)領(lǐng)袖希望充分舒解自身情緒及內(nèi)在壓力的人士
課程收益：
學(xué)會(huì)潛意識探索，精神的力量，挖掘自身潛能
探索真實(shí)的自我；積極樂觀的態(tài)度，應(yīng)對各種壓力
學(xué)會(huì)20種以上有效的放松方法，輕松處理“鞋里的沙”，成為情緒的主人
迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，運(yùn)用內(nèi)心的力量積極應(yīng)對所有挑戰(zhàn)
冥想心靈花園--小我與大我連接緩解壓力
平衡情緒和思維，自由地結(jié)合或抽離情緒，建立成功快樂的人生
學(xué)與練：消除情緒法、身心互動(dòng)的技巧（NLP簡快心理療法）
? ---音樂、冥想、換框、幽默、運(yùn)動(dòng)、物理
課程內(nèi)容：
第一部分：認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知
（一）、什么是壓力？
探討生命與壓力的命題
（二）、面對壓力時(shí)的勇氣
1、高抗壓力的特質(zhì)
● 執(zhí)著自己所做的事情
● 覺得整個(gè)生命是我自己在掌握
● 把改變當(dāng)作一種挑戰(zhàn)
2、了解自己的壓力程度和壓力癥狀
3、事件控制——心理準(zhǔn)備預(yù)演
4、自我調(diào)整——調(diào)整心態(tài)、放松
5、勇敢的心——理性制約下的鎮(zhèn)定和自信
6、面對壓力，成就自己的影響力
（三）、適合自我的減壓策略
● 感官式減壓法
● 心靈式減壓法
● 情緒減壓法
第二部分：看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源；
(一)、常見壓力表現(xiàn)及測試
1、精神情緒的訊號；2、身體的訊號； 3、睡眠的訊號；4、行為的訊號
(二)、常見壓力及負(fù)面情緒的來源分析
-情緒的三大經(jīng)典理論
-壓力管理的兩重性（弓的理論）
-鐘擺原理
（三）、客觀看待壓力帶來的負(fù)面感受和負(fù)面后果
1、負(fù)面感受
緊張感
煩躁感
挫折感
耗盡感
2、負(fù)面后果
疲憊
績效降低
心理健康受損—抑郁—自殺
身體健康—慢性疾病
壓力測試：我的壓力指數(shù)
　　游戲：壓力下的思維錯(cuò)位
(四)、正向積極地發(fā)現(xiàn)壓力帶來的積極感受和快樂體驗(yàn)
1、積極感受
身體狀態(tài)積極
投入程度高
生活充實(shí)
動(dòng)力作用
挑戰(zhàn)感和興奮感
精力充沛的感覺
關(guān)注細(xì)節(jié)、把事做準(zhǔn)確
增強(qiáng)自信
增強(qiáng)目標(biāo)感
2、快樂體驗(yàn)
成就感
釋放感
狂歡
視頻：化壓力為動(dòng)力，賽場上奪冠的精彩一幕
3、做善用壓力享受壓力的職場達(dá)人
（1）.壓力與工作績效關(guān)系圖：A點(diǎn)、S點(diǎn)、P點(diǎn)與舒適壓力區(qū)間
（2）.了解壓力感知的個(gè)體差異（游戲：壓力感知一線牽）
（3）.壓力管理的目的：樂在舒適壓力區(qū)間（游戲：out or in？）
討論：ASP理論在企業(yè)管理中的運(yùn)用和價(jià)值？
(五)、 壓力身心機(jī)制解析
1、壓力作用下的身心反應(yīng)
（1）.應(yīng)激：“斗爭－逃避”反應(yīng)
（2）.現(xiàn)代社會(huì)中的“老虎”
（3）.生理反應(yīng)與行為的聯(lián)系（視頻：燒胎現(xiàn)象）
（4）.長期壓力對身體的負(fù)面作用
2、調(diào)控壓力源
（1）.職場壓力分析
（2）.壓力感在矛盾力量作用下產(chǎn)生的
（3）.清欲望和誘惑
（4）.影響力的重要因素——面對壓力的自信和從容
（六）成熟的標(biāo)志——我的情緒我做主
日常情緒處理
● 憤怒
● 憂郁
● 難過
● 焦慮
● 無助
● 羞愧
（七）、EQ與人際智能
1、覺察他人情緒
2、良好人際互動(dòng)能力與方法?
單元效益：通過了解他人的情緒，學(xué)會(huì)更好的與他人人際互動(dòng)
（八）、面對沖突中的情緒與壓力管理
1、正確的觀念
2、同理心
3、避免激化
4、雙贏的互動(dòng)溝通
5、批評的藝術(shù)?
單元效益：樹立正確的觀念，通過有效的技巧，成功面對沖突中的情緒管理
第三部分：身心桃花源：壓力釋放
（一）、壓力調(diào)控機(jī)制
1、壓力調(diào)控體驗(yàn)：運(yùn)動(dòng)、音樂、藝術(shù)、舞蹈、人際溝通等
2、減壓方法：
三步放松法
3、個(gè)人調(diào)整八大技巧
（1）、轉(zhuǎn)移法
（2）、發(fā)泄法
（3）、平衡法
（4）、心像法
（5）、運(yùn)動(dòng)法
（6）、夏威夷大我療法
（二）、化解負(fù)面情緒的方法
● 適當(dāng)表達(dá)、合理疏解情緒
● 改變不合理的想法
● 消除不快樂的方法
● 平靜你的心境——心靈按摩法（音樂按摩）
（三）、團(tuán)隊(duì)互助調(diào)整20個(gè)技巧
團(tuán)隊(duì)激勵(lì)法
團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng)或知識競賽等活動(dòng) …
崔淼簡介
崔淼老師，當(dāng)代中國最具價(jià)值和影響力的著名實(shí)力派企業(yè)管理專家，中國培訓(xùn)和管理咨詢領(lǐng)域最受歡迎的實(shí)戰(zhàn)型資深專家之一，中國情境式培訓(xùn)第一人，上海交通大學(xué)、南京大學(xué)、中山大學(xué)總裁班客座教授，《名家大家壇》特邀講座嘉賓。憑借對國際前沿管理科學(xué)的深刻理解和對中國企業(yè)人文的透徹剖析，崔淼老師親率團(tuán)隊(duì)為眾多企業(yè)提供管理策略咨詢與培訓(xùn)專業(yè)服務(wù)，勝任多家中外名企戰(zhàn)略管理顧問及政府產(chǎn)業(yè)課題研究主持人，理性而大膽地幫助眾多企業(yè)擺脫困境，贏得巨大的聲譽(yù)。著有《戰(zhàn)略決定成敗——中小企業(yè)利潤飆升的關(guān)鍵按鈕》、《超前管理- 解讀百年企業(yè)的經(jīng)營哲學(xué)》、《數(shù)字量化管理與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》、《營銷管理的九大關(guān)鍵》、《銷售就是要搞定人-營銷破局的七把利劍》、《執(zhí)行的境界》、《終結(jié)混亂-高度工作效率的秘密》、《尋求優(yōu)勢-打造不找借口的一流員工》等專著文章。
崔淼老師，融貫中西，站在中西方企業(yè)管理理論的至高點(diǎn)上詮釋中國企業(yè)管理的發(fā)展思路；研創(chuàng)出極具實(shí)戰(zhàn)的系列管理工具和理論體系：“混業(yè)協(xié)同經(jīng)營+風(fēng)投對賭”盈利模型，決策管理分析工具：“四維精確制導(dǎo)矩陣”，“二元權(quán)責(zé)量化積分人力績效管理”，“ 天龍八步-大客戶營銷系統(tǒng)模型”，“三三制品牌勢能”等原創(chuàng)性高效運(yùn)作方法論，企業(yè)文化及組織診斷與激發(fā)管理工具：“訴苦大會(huì)式”感恩運(yùn)動(dòng)、及員工心智模式改變“馬和騾子--幸福心路工程”理論，“企業(yè)目標(biāo)100% 達(dá)成心態(tài)激發(fā)系統(tǒng)”，在國內(nèi)外企業(yè)管理界贏得了巨大的聲譽(yù)。國外管理界高端媒體稱其為“中國式泰勒”、“發(fā)展中企業(yè)管理大師中的大師”。
授課風(fēng)格：
知名企業(yè)集團(tuán)管理咨詢的智慧演繹，上千場大型公開講座的機(jī)智錘煉，崔淼老師談吐幽默，剖析犀利，將理論簡潔化、生動(dòng)化，將實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)化、形象化；從策略、戰(zhàn)術(shù)，到動(dòng)作、案例一一全方位為學(xué)員拆招解招！專家內(nèi)行解密，妙語脫口而出，一語道破天機(jī)！把學(xué)員工作常見問題情景化模擬化、深度咨詢顧問式的培訓(xùn)，營造出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)氣氛，瞬時(shí)內(nèi)激發(fā)學(xué)員潛能并付之于工作實(shí)踐！“寓觀念于談笑間，蘊(yùn)哲理于詼諧中”，學(xué)員在歡聲笑語中學(xué)到絕技，在快樂中收獲與感悟。
授課方式： 以解決企業(yè)發(fā)展中瓶頸問題為核心導(dǎo)向的深度顧問咨詢式培訓(xùn)，本講引入“全程體驗(yàn)培訓(xùn)模式”，采用課堂講述、角色扮演、案例分析、游戲體驗(yàn)、互動(dòng)練習(xí)
教練演示、頭腦風(fēng)暴、視頻演示等現(xiàn)代培訓(xùn)方法。遵循“好聽、好學(xué)、好用”獨(dú)特風(fēng)格，與“實(shí)戰(zhàn)、實(shí)效、實(shí)在”授課原則。使用“六•三•一”比例教學(xué)法，即60%課程講解，30%互動(dòng)溝通，10％學(xué)員自我訓(xùn)練總結(jié)發(fā)言，“解剖、思考、提問、互動(dòng)、訓(xùn)練”教學(xué)思省“五合一”法則，分享智慧，授道于悟，寓道于術(shù)，寓教于行。
資深實(shí)力派企業(yè)管理專家深度顧問咨詢式培訓(xùn)所獨(dú)有：現(xiàn)場答疑、互動(dòng)解答、總結(jié) ——學(xué)問學(xué)問，邊學(xué)邊問（現(xiàn)場解答學(xué)員問題） ——有學(xué)有思，有思有得（學(xué)員總結(jié)分享所思所得） 說明：每節(jié)課程角色體驗(yàn)扮演、情景模擬等方式增加學(xué)員的學(xué)習(xí)參與性，提高學(xué)員的積極性及學(xué)習(xí)效果。

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