情緒管理與壓力緩解
主辦單位：上海普瑞思管理咨詢有限公司 上海創(chuàng)卓商務咨詢有限公司
日期地址：2016年09月21-22日廣州
培訓費用：3800元/人(含培訓費、資料費、午餐費及茶點等)
收益
1、描述情緒的定義、分類及功能
2、理解管理的本質(zhì)，并運用ABC法則
3、擁有情緒管理素養(yǎng)，獲得情商競爭力
4、運用多種情感管理的理論和方法
大綱
第一部分：認識情緒
1、什么是情緒
2、情緒的分類
3、情緒的功能：當情緒占支配地位時，智力可能毫無意義。
4、情緒失控：人的情緒為什么會失控，又是如何發(fā)生的呢。
5、情緒習慣：每個時期都有向孩子灌輸良好情緒習慣的契機，一旦錯過，日后矯正就困難得多。
第二部分：情緒管理的本質(zhì)
1、EQ與情緒管理
2、認識自己的情緒
3、如何覺察情緒的源頭
4、無條件接納自己的情緒
5、情緒管理中的ABC法則
6、情緒的主導性向：正面vs負面
7、同理心：了解他人感受的能力。
第三部分：情緒管理的素養(yǎng)
1、情緒盲的代價：管理情緒的知識匱乏、情緒不適應環(huán)境、缺乏情緒競爭力。
2、社交與情緒學習：人際關系技巧是情緒競爭力容易存在確定的一個領域。
3、誘導式的情緒教育：誘導比高壓的方式更加有效。
4、你知道你的情商是多少嗎？
第四部分：情緒管理的運用
1、溝通關系圈
2、情感銀行：每個人都是一個情感銀行，情緒管理的前提是經(jīng)營好情感銀行。
3、冰山理論：外在行為、內(nèi)在感性、理性行為、非理想行為。
4、精神療法：情緒的導師
5、積極情緒的治療作用
6、擁有問題模式
7、個案示范和練習
實戰(zhàn)型教練陳藝新
實戰(zhàn)經(jīng)驗
十幾年來，專注于
心理學、教練技術(shù)專業(yè)領域，強調(diào)心理學與教練技術(shù)的融會貫通，擅長將理論智慧實踐于企業(yè)管理之中。她曾參與多家企業(yè)投資運營管理，在企業(yè)團隊、家庭關系、個人身心成長等教練方面，有著豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。現(xiàn)已形成了“人比一切重要”的風格與理念，她關注人內(nèi)心深處的需求，始終堅持：無論從企業(yè)到家庭，從戰(zhàn)略到執(zhí)行，還是從現(xiàn)狀到理想，人才是決定成敗的元素。
多年企業(yè)管理經(jīng)驗及卓越的課程研發(fā)能力，讓她將心理學、教練技術(shù)與企業(yè)文化高度結(jié)合，幫助企業(yè)打造符合現(xiàn)狀的教練式管理文化。
專業(yè)背景
她是NLP國際高級執(zhí)行師、授權(quán)導師，已獲得ARCC
企業(yè)教練、國際MCF協(xié)會大成教練、薩提亞國際認證治療師、完形心理治療師等資格認證，同時，她也是中國BEC學院“教練技術(shù)管理課程”“自我醒覺訓練營”“團隊共振訓練營”項目總教練。
她長期專注于企業(yè)教練及應用心理學的研究，致力于推廣提升企業(yè)及個人績效、潛能開發(fā)、心靈成長的學問與訓練課程。
授課特點
堅持“人比事大、效果第一、化繁為簡”的教學原則，授課風格自然輕松，生動有趣，通俗易懂。多年的授課經(jīng)驗，加之豐富的企業(yè)教練技術(shù)管理實踐經(jīng)驗，將實用心理學和工作及生活現(xiàn)狀巧妙結(jié)合，使學員輕松掌握內(nèi)容，并運用到工作和生活中，實現(xiàn)課程價值高效產(chǎn)出。
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